a teraz

[...] 0zl, obciazenie samorobka pare zl :), lawka rzymska samorobka pare zl jak dla mnie to juz skompletowalem silke czyli wydane kolo 5500 blach w 8 miechow za solidna silke. ale teraz mam 17 lat i przedemna minimum 10 lat cwiczen wiec sie zwroci. pozatym ja kasy dalem z tego 500, reszte dal moj prawie 30letni kuzyn z ktorym cwicze, on dba o kondycje [...]

Potajemny Figo fago - jezu malo sie nie posikalem ze smiechu teraz chodze po firmie i ludzie sie na mnie dziwnie patrza bo ciagle sie smiac zaczynam. A jesli chodzi o glowny temat to ławka plus gryf plus 70 kg ciezaru = 450 zł gryfy do sztangielek = 40 zł (tylko cos mi rdzewieja kazszana) rekawiczki = 30 zł ( o ile to sprzet) kompletowalem to [...]

Z własnego doświadczenia. Możesz wyglądać tak, jak teraz. Albo wziąść się za siebie i mieć o wiele lepszą sylwetkę. Tylko kulturystyka zapewnia to w najlepszym wymiarze, a z innych sportów nie musisz całkowicie rezygnować, chociaż są one podporządkowane kuturystyce, jeśli będzie dla Ciebie to priorytetowy sport. Ja zaczynałem mając 22 lata.

jack3d raczej drogi.a ja jestem teraz na cyklu kreatynowym dlatego potrzebuje najtańszą kreatyne.chodi mi tylko o zmniejszenie spadków siły podczas redukcji i bcaa zeby mięso tak nie leciało.ale dzieki za propozycje. pisać dalej jak ktos coś ma.

Jak cwiczysz gimnastyke to cwicz na kolkach sile i wytrzymalosc lub na drazku a nie baniakami. Chyba ze na kolkach nie dajesz teraz rady ? i chcesz sie wzmocnic? Ale tak czy siak pozostalbym przy kolkach. Baniaki nie dadza Ci takiego napiecia miesniowego i obciazenia jak wlasne cialo.

a gdyby tak miała wyglądać: http://www.iv.pl/images/04650198384402141117.png teraz lepiej ?

OK, czyli wywale izolaty, rano wezme 3 jajka , teraz ok? Warzywka oczywisice staram sie jesc, ale niezbyt często mi się to udaje. Co do supli to będę brać vit. A, C, E, cynk, magnez, mleczko pszczele.

I tak kupie albo omke albo sustanol chce tylko rady co lepiej wziąć. Ćwiczę od 14 roku życia na suplementach. Od roku próbuję zwiększać białko i węglowodany ale nic już mi nie przybywa. Więc chce teraz sięgnąć po hormony gdyż za rok-dwa nie będę miał czasu na siłownie a moim celem jest 42cm biceps i 150kg w wyciskaniu.

kvrwa czy ty jestes uposledzony czy czytac nie umiesz ? sasiad cie woda pompuje kvrwa wyraznie ci napisalem ze jest to to samo tylko ze produkuja to w 3 miejscach na swiecie Polsce Egipcie i Pakistanie i teraz na hvj masz kupowac importowane z afryki/azji jak masz bez marzy wyprodukowane pod nosem ? a to co ci zostanie wydaj na kure/wola

najmniej koksow powiadasz... a czemu boisz sie ich ? Nie ma chyba silki gdzie by nie bylo koksow. Ogolnie kazdy kto trenuje cos tam sobie strzela. Ja chodze na wypasiona teraz niedawno otworzyli silke - sports factory wg mnie jest spoko

http://www.sfd.pl/pomocy%21%21chce_podrosn%C4%85%C4%87-t376362.html Odsylam do ostatniego tematu zalozonego przecz Ciebie. Przeczytaj moja ostatnia odp. i przeanalizuj 5razy!!!!!! Nie zakladaj dwoch tkaich samych tematow bo to nc nie wnosi a odp poznales, tylko musisz ja teraz 5krotnie przeczytac i zrozumiec. Pozdrawiam.

I tak za bardzo nie rozumie po co ten temat, teraz będą na przemian posty typu: ostrowia, carbo olimp, mono vitalmax i jak to ma być pomocne? Załóżmy, że będzie z 15 podstron, nowy wejdzie i będzie liczył ile każdej odpowiedzi udzielono, po godzinnym sumowaniu wyjdzie mu wynik i zonk - kilo białka które było wymieniane najczęsćiej kosztuje ~150zł, [...]

ja kiedyś machałem 10 serii 20 powt tylko płaskiej, a systematycznie dokładałem i siła rosła po takiej kuracji klatka to teraz mój atut <yes>

Obie firmy dobre, teraz mozesz kupić sciteca a na następny cykl vitalmaxa.

[...] na to co bierze chudy19 i mi nie odpowiada a może mega tabs krealkalyn(120kapsów) i kreatyna(300kapsów) z olimpu i CM3 i cell pump to już bedzie mój 7 cykl kreatynowy teraz kończe i robie 1 miesiąc przerwy mój cel to tylko i wyłącznie siła Zmieniony przez - michal29 w dniu 2007-10-27 20:17:06 Zmieniony przez - michal29 w dniu 2007-10-28 [...]

qrde dopiero teraz zauważyłem, że znowu są zmiany na forum... z tym przyznawaniem sogów :)) wesołe to :)) jakoś tak to stwierdzenie "przyznaj sog-a" brzmi tak jak "przygarnij kropka" :))

od następnego tyg chcem brać mete , powiedzcie mi co to jest to odblokowanie , bo nie mam pojęcia ,a czytałem ze to jest konieczne , na jakiej to zasadzie działa, wcześniej leciałem na odżywkach , teraz chcem spróbować mety prosze o szybką odpowiedz

chyba kompleks vitamin. Chociaż żeby ładnie sie zrobic to 2 tygodnie therpam pro nie wiem jak teraz on działa bo bawiłem sie tymi pierwszymi wersjami a 2 tygodnie clena i tak na zmiane

[...] siedzac - 4 -uginanie nadgarstków nachwytem siedzac - 4 -uginanie sztangi nadchwytem stojac - 4*10 Ad.3 Chcem osiagnac przede wszystkim mase Ad.4 Czasu mam sporo teraz...wiec moge cwiczyc, a co do silowni to hmm..zwykla silownia piwnicowa 1 ławeczka zwykla i jedna łamana,oprocz tego hantle i 120 kg obciazenie Ad.5 nie ma [...]

thx batis teraz naprawde pomysle o lekarzu sportowym, a jak narazie bede cwiczyl tak jak mowisz czyli obie nogi.